专家温馨提示；患者应克服自身不良的心理倾身和个性弱点。正确对待自己的病情。增强心理承受和自我调适能力。生活应当有规律。每天按时入睡有利于睡眠。按时进餐有利于消化。按时大便减少便秘。按时工作和学习有利于提高效率。按时参加文体活动。有利于提高休息效果。积极参加一些合适的体育活动。并做到持之以恒。饮食方面可多食些有助于安眠和稳定情绪的食物。如大枣，桂圆，莲子，核桃，金针菜，蜂乳等。还应选食含锌，铜丰富的牡蛎，黄鱼，瘦肉，花生，蛋黄，芝麻，蛤蜊，淡菜，羊肉，磨菇，玉米，豌豆等食物。亦可经常服用枣仁粥，柏子仁粥，五味子（泡茶）饮等药膳保健品。睡前忌食酒，浓茶，咖啡等刺激物。 专家推荐你使用【醒脑安康组合】。能直接通过血脑屏障作用于大脑。激活并营养大脑中枢神经核。调节神经突出处活性基因的介质平衡。阻断失调基因的介质在神经中传递。促进神经递质多巴胺的转换。增加蛋白质的合成。恢复神经元的正常功能。从而全面康复失眠，抑郁，神经衰弱等疾病。 2009年【醒脑安康组合】获得科技进步一等奖，医药博览会金奖等殊荣。并以见效快，疗程短，抗复发，价格实惠等诸多优点。全面超越西药及传统中药。开创了中药治疗失眠，抑郁，神经衰弱的先河。 免费专家咨询；思灵灵灵武武武散灵武 扣扣在线；衣⑧⑦衣⑧武武武⑦武 lll